曾大會(huì)：有腔有調(diào)，健康快樂(lè)

□董莉莉   文/圖

每天早上，人們都會(huì)看到一位白發(fā)蒼蒼的老人哼著小調(diào)，在市世紀(jì)廣場(chǎng)上拍打自己的手腳以及背部鍛煉身體。她就是83歲的曾大會(huì)。“豁達(dá)開(kāi)朗，順應(yīng)自然”是曾大會(huì)老人分享給筆者的健康秘訣。

生活不依賴別人

昨日，筆者剛走進(jìn)曾大會(huì)家，就看到她在掃地上的落葉。她的外孫媳婦李芳告訴筆者，老人特別愛(ài)干凈，喜歡整理東西，每天早上起來(lái)后，都會(huì)把被子疊得整整齊齊，柜子里的東西也要放整齊。有時(shí)候別人幫忙，老人還不高興，直說(shuō)：“這點(diǎn)活兒算啥？我就當(dāng)運(yùn)動(dòng)了。”

曾大會(huì)的皮膚很好，皺紋少，看著不像80多歲的人。筆者忍不住夸了幾句，老人高興地告訴筆者：“我的皮膚很好，很有彈性。”據(jù)了解，老人除了生活作息有規(guī)律外，吃飯也很講究。李芳告訴筆者，老人一日三餐都是自己做，炒的辣子雞丁等菜特別好吃，經(jīng)常給小輩人做飯吃。

“她早上牛奶雞蛋不能少，營(yíng)養(yǎng)一定要全面；中午一般葷素搭配，吃米飯；晚上吃得很少。”李芳說(shuō)，老人一直堅(jiān)守“早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”的養(yǎng)生理念。

堅(jiān)持最難能可貴

采訪中，老人的家人告訴筆者，老人愛(ài)運(yùn)動(dòng)，閑不住，又愛(ài)干凈，每天都會(huì)打掃衛(wèi)生。筆者想，老人愛(ài)運(yùn)動(dòng)無(wú)非就是春夏秋三季，畢竟這么冷的天，連年輕人也不愛(ài)出門，更何況是80多歲的老人？沒(méi)曾想，老人堅(jiān)持每天早晨去廣場(chǎng)鍛煉，即使下小雨也會(huì)去。

老人告訴筆者，她最長(zhǎng)做的就是拍打經(jīng)絡(luò)，因?yàn)榭梢跃徑?、預(yù)防疾病，對(duì)腎臟有保健的功效。不過(guò)，經(jīng)絡(luò)不是隨便就可以拍打的，必須有技巧，不然很容易傷害身體。

心態(tài)決定心理年齡

在李芳眼中，姥姥的心態(tài)一直都不錯(cuò)。“老人豁達(dá)開(kāi)朗，她的思想連我們這些年輕人都趕不上。”李芳表示，“老人像個(gè)老小孩，從來(lái)不服老。特別喜歡看電視，尤其是娛樂(lè)節(jié)目，認(rèn)識(shí)很多明星，比如周杰倫等。還喜歡看《中國(guó)好聲音》，經(jīng)常和我們探討誰(shuí)唱得好聽(tīng)，誰(shuí)長(zhǎng)得好看。”

說(shuō)起長(zhǎng)壽秘訣，老人也覺(jué)得與自己的好心態(tài)密不可分。“我是一個(gè)樂(lè)觀的人，喜歡熱鬧，碰到不開(kāi)心的事，就笑一笑讓它過(guò)去。人要豁達(dá)開(kāi)朗，順應(yīng)自然，這樣才不會(huì)與時(shí)代脫軌。”老人說(shuō)，她特別喜歡熱鬧，如果有人陪在身邊，她便會(huì)說(shuō)個(gè)不停。

“我們陪她聊天，完全是她一個(gè)人在說(shuō)，我們都插不上話。”談到老人樂(lè)觀的性格，李芳笑著說(shuō)。