夏季控糖  “糖友”莫任性

□肖婷婷  文/圖

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，夏季是一年中血糖最低的季節(jié)，于是，有些患者放松了警惕，或自行停藥，或大量食用西瓜、冷飲，或因怕熱、怕出汗而減少戶外活動(dòng)。

市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師孟天宇提醒大家，夏季是糖尿病治療的最佳季節(jié)，糖尿病患者在飲食上不能放松，此時(shí)“糖人”們可通過(guò)飲食和治療，將血糖控制在正常范圍。

不要因血糖低了

就私自停藥

市民張愛(ài)國(guó)今年80多歲，患有糖尿病。天氣熱時(shí)總是感覺(jué)胃口不佳，吃得很少。前天，張愛(ài)國(guó)昏倒在家中，被家人緊急送往醫(yī)院。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，張愛(ài)國(guó)是糖尿病引起的高滲性昏迷。

醫(yī)生從張愛(ài)國(guó)的家人那里了解到，張愛(ài)國(guó)的血糖一直控制得不錯(cuò)。大概從一周前開(kāi)始，他擅自停止了胰島素注射。

孟天宇告訴筆者，入夏以來(lái)，內(nèi)分泌科收治了不少像張愛(ài)國(guó)這樣的病人。夏季天氣炎熱，人們進(jìn)食量減少，活動(dòng)增多，新陳代謝增快，使血糖水平偏低，有的病人就擅自停止胰島素的注射或口服藥的劑量。這樣做病人剛開(kāi)始可能沒(méi)什么感覺(jué)，但以后會(huì)感覺(jué)尿液增多，然后便是沒(méi)有尿，接著可能會(huì)導(dǎo)致昏迷。

孟天宇說(shuō)，糖尿病患者不能貿(mào)然減藥，更不能停藥，以免病情惡化。確實(shí)需要調(diào)節(jié)藥物劑量或更換藥物種類(lèi)時(shí)，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步實(shí)施。

夏季血糖值相對(duì)變低

市民李賀強(qiáng)是一名糖尿病患者，近段時(shí)間檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖下降了，這讓他十分高興。

為何糖尿病患者到了夏季血糖會(huì)低一些？孟天宇解釋?zhuān)?ldquo;人體的血糖水平有著隨季節(jié)變化而波動(dòng)的特點(diǎn)。夏季高溫悶熱，人們食欲普遍不振，往往喜歡吃清淡的食物。且由于天氣炎熱,人容易出汗，而消耗的熱量主要來(lái)自體內(nèi)的血糖。所以，夏天人們的血糖一般偏低。”

但是，夏季糖尿病患者的血糖更易出現(xiàn)波動(dòng)，患者在這個(gè)季節(jié)更應(yīng)該注意監(jiān)控血糖的變化。“夏季人們的飲食不規(guī)律，主食攝取量相對(duì)減少，這是血糖偏低的原因之一。夏季人們情緒波動(dòng)比較大，而情緒的波動(dòng)也可能影響血糖。”孟天宇說(shuō)。

孟天宇告訴筆者：”夏季人們對(duì)胰島素的敏感性增強(qiáng)，胰島素的分泌量比其他季節(jié)多，這也是夏天血糖偏低的重要原因。”

少吃多運(yùn)動(dòng)按時(shí)檢測(cè)

對(duì)于糖尿病和已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥的患者，如何做才能安然度夏呢？孟天宇說(shuō)，要少吃、多運(yùn)動(dòng)、按時(shí)檢測(cè)。

夏季糖尿病患者完全可以食用水果。適量科學(xué)地進(jìn)食水果，不僅可以享受美味，還可以補(bǔ)充維生素、果膠和礦物質(zhì)。

餐后半小時(shí)后適量快走、慢跑，運(yùn)動(dòng)后微微冒汗即可。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量，急于求成，會(huì)導(dǎo)致疲勞、頭暈、乏力，適得其反，糖尿病人一定要把握好度。

要多檢測(cè)。每天根據(jù)個(gè)人感受，不定時(shí)地檢測(cè)血糖。糖尿病人可根據(jù)檢測(cè)結(jié)果決定飲食的種類(lèi)和食用量。

夏天氣溫高，空氣的濕度大，藥物容易變質(zhì)，應(yīng)將治療糖尿病的藥物放在陰涼處保存。如胰島素可放在冰箱的冷藏室中保存，在使用前用雙手將其加溫，以防止結(jié)晶的生成。血糖試紙受潮后易導(dǎo)致監(jiān)測(cè)結(jié)果出現(xiàn)誤差，應(yīng)注意將量多的試紙包分裝使用，從試紙盒中取出試紙后應(yīng)及時(shí)蓋緊盒蓋。