高考在即，高三考生已經(jīng)進入最后一周的自主復(fù)習(xí)階段。如何在沖刺階段幫助孩子們踢好“臨門一腳”？如何能在考場上抓到寶貴的分?jǐn)?shù)？如何能發(fā)揮自己最好狀態(tài)？為此，鄭州日報特邀在省會有著多年一線教學(xué)經(jīng)驗的老師來給考生獻上錦囊妙計。老師們建議，沖刺階段，大家重在查漏補缺和實戰(zhàn)演練，突破點在于“細節(jié)”“規(guī)范”與“心態(tài)”。
 

語文：限時訓(xùn)練找“題感”

鄭州外國語學(xué)校高三年級語文備課組長、高級教師耿立新：最后一周時間，要回歸課本，重溫經(jīng)典名篇，尤其要重做高考真題，考前仔細研讀、透徹領(lǐng)會這些內(nèi)容。

考前應(yīng)整理平時考試和作業(yè)中暴露的問題，找準(zhǔn)自己的薄弱點、糾結(jié)點、失誤點、提升點，弄明白自己的短板到底是什么，然后對癥下藥，查漏補缺，在此基礎(chǔ)上對同質(zhì)類題進行科學(xué)的梳理、歸類、分析和總結(jié)，確定類題的審題方向、答題重心和規(guī)范表述。

語文限時訓(xùn)練的時間最好安排在上午9：00到11:30，和語文高考時間保持一致，有利于調(diào)節(jié)生物鐘，調(diào)整狀態(tài)。

數(shù)學(xué)：規(guī)范答題分步得分

鄭州外國語學(xué)校高三年級數(shù)學(xué)備課組長、高級教師賈振興：考試前不宜只攻難題，既沒有這么多的時間，也沒有必要。要回歸課本，理順各章的基礎(chǔ)知識、方法，還要知曉各章的易混易錯點，并做好錯題重練，用好平時積累的筆記本與錯題本。最后一周的復(fù)習(xí)中，每天繼續(xù)進行定時訓(xùn)練，即使最后的幾天中，也要堅持。

考試時拿到試卷，要先通覽全卷，摸清題情，按先易后難的原則，確定解題順序，逐題進行解答，力爭做到中低檔題不失分，難題力爭多得分。此外，規(guī)范答題，分步得分。高考評卷是按步驟給分，因此，考生在遇到?jīng)]有把握的解答題時，要敢于書寫，盡可能多得分，不要因為不能完整解答而放棄整個試題。

英語：重大變化在于聽力

鄭州外國語學(xué)校高三年級英語備課組長、高級教師梁玉霞：今年，高考英語的重大變化在于聽力。雖然聽力只算做參考成績，但是建議考生重視聽力。詞匯量3500個，依然是重中之重。在積累詞匯的同時，學(xué)生們要做到“四個掌握”：詞性的掌握、詞形變化的掌握、掌握一詞多義和掌握詞的搭配。

閱讀理解考查學(xué)生運用所學(xué)詞法和句法知識理解篇章和定位信息的能力，可將試題瀏覽一遍，將題干和選項中關(guān)鍵信息詞劃出來，并在通讀文章的過程中將出現(xiàn)關(guān)鍵詞的句子也標(biāo)示出來仔細閱讀找出答案。對于兩個猶豫不決的選項可以仔細區(qū)分兩者的不同點，按照作者思路走，不可主觀臆斷。其次，將每個段落的主題進行總結(jié)歸納，再結(jié)合文章結(jié)構(gòu)進行文章主旨的推理判斷。

政治：梳理歸納查缺補漏

鄭州外國語學(xué)校政治教研組長兼高三年級備課組長、一級教師孫秋浩：考前要回歸教材，按專題梳理四個模塊的知識體系，抽取主干知識，對梳理過程中暴露出來的薄弱、遺忘的知識點強化理解和記憶。

整理做過的習(xí)題和試卷，對?？贾R點進行總結(jié)，分析每一個知識點的不同考查方式，爭取不留盲點。選擇題中暴露出來的薄弱知識點要反饋教材，認真記憶和理解。對主觀題中常出現(xiàn)的熱點話題進行總結(jié)，分析一個熱點話題對不同模塊的考查方式。

歷史：縱橫爬梳復(fù)習(xí)有新意

鄭州外國語學(xué)校歷史教研組長兼高三年級備課組長、高級教師辛西娟：按照2016年普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)一歷史學(xué)科考試大綱要求，歷史學(xué)科考查對基本歷史知識的掌握程度；考查學(xué)科素養(yǎng)和學(xué)習(xí)潛力；注重考查在科學(xué)歷史觀指導(dǎo)下運用學(xué)科思維和學(xué)科方法分析問題、解決問題的能力。

高考沖刺的最后階段，基礎(chǔ)依然最重要。基礎(chǔ)梳理要系統(tǒng)，有新意，遇到有內(nèi)在聯(lián)系的試題，不會出現(xiàn)思維短路現(xiàn)象。另外，也可以在梳理線索時，順便把每個主干知識的核心概念（如中國古代政治制度中的宗法制、分封制、行省制等）記錄下來，到高考前兩天，也可以再熟稔一遍。

地理：咬文嚼字領(lǐng)會題意

鄭州外國語學(xué)校高三年級地理備課組長、一級教師曹鴻斐：沖刺階段，文綜地理復(fù)習(xí)仍要查漏補缺，有的放矢，認真對照考綱內(nèi)容和近幾年高考主要考點知識，找到自己基礎(chǔ)知識存在的問題，把問題細化,把應(yīng)知應(yīng)會的題目做好、練熟，查找還沒有補上的知識漏洞，對發(fā)現(xiàn)的問題及時弄明白，不留知識死角?？忌P(guān)注社會熱點背景下的可持續(xù)發(fā)展，理解可持續(xù)發(fā)展中的矛盾和沖突，如人口、資源、環(huán)境、發(fā)展問題；循環(huán)經(jīng)濟、清潔生產(chǎn)、綠色農(nóng)業(yè)、節(jié)能減排、環(huán)境友好、低碳經(jīng)濟、低碳生活；“一帶一路”、互聯(lián)網(wǎng)+、工業(yè)4.0、智能制造、美國重啟登月計劃等。

物理：老題新做適量練習(xí)

鄭州外國語學(xué)校高三年級物理備課組長、高級教師孔垂學(xué)：沖刺階段復(fù)習(xí)，建議學(xué)生對照每冊教材的目錄，看能否回想起每節(jié)教材的知識點和重點、難點、典型題、易錯題，然后再翻看課本進行檢驗。課本上的做一做、說一說、演示 、科學(xué)足跡、科學(xué)漫步、思考與討論及邊批和頁腳注釋都要特別注意，教材正文之前和之后的有關(guān)內(nèi)容也要看一看。

有錯題本的同學(xué)或者試卷保存比較好的同學(xué)，要把錯題重做一遍，做錯題的效果比看錯題本的效果要好，到后期仍然要腳踏實地而不能浮躁。近幾年的高考題（不局限于全國卷）有時間要重做一下，去體會高考題的嚴(yán)密、規(guī)范、考查的角度和難度。

化學(xué)：回歸課本堅持練習(xí)

鄭州外國語學(xué)校高三年級化學(xué)備課組長、一級教師宋正華：化學(xué)學(xué)科，要針對一些常見物質(zhì)的性質(zhì)和應(yīng)用回歸課本復(fù)習(xí)，確?；瘜W(xué)概念和專業(yè)術(shù)語做到準(zhǔn)確無誤。同時，常見計算每天都要有所練習(xí)，抽時間把最近的新課標(biāo)卷重新做一到兩遍。

鄭州四中高三化學(xué)備課組長肖春麗：提醒考生要合理分配好理科綜合三科的時間。理科綜合，150分鐘完成300分的題，時間緊任務(wù)重，忌在某一道難題上停留時間過久，難題要敢于舍棄，有舍才能得。理綜做題的原則——要用有限的時間，答對盡可能多的題，得到更多的分。不要因為時間分配的不合理，導(dǎo)致會做的題沒有時間做而后悔。

生物：放射復(fù)習(xí)專項突破

鄭州外國語學(xué)校高三年級生物備課組長劉蔓青：在復(fù)習(xí)課本的基礎(chǔ)上，保證每2~3天做一套理綜題，保證答題的“手感”和熟練程度。在題目的選擇上，建議由各地的最新模擬題逐漸過渡回歸到近兩三年的高考真題，以熟悉高考題型和出題難度、風(fēng)格。

在平時的練習(xí)中要注意，切忌答題散漫、沒有時間觀念，要嚴(yán)格按照高考的時間要求答題，注意理化生三科的時間分配；答題前先通覽試卷，對各科知識點的覆蓋和大致難度做到心中有數(shù)，從而初步確定答題順序；選擇題分值較高，對總分影響很大，要養(yǎng)成答完檢查的習(xí)慣；填空題要答準(zhǔn)專業(yè)術(shù)語，表述題要注意答案的嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范，不要出現(xiàn)錯別字。

【考前時間表】

根據(jù)多年的送考經(jīng)驗，老師們給廣大考生列了考前復(fù)習(xí)時間表，考生不妨對著時間表計劃一下自己的學(xué)習(xí)。

5月30日~31日：

針對前一階段做考卷時暴露出來的問題，復(fù)習(xí)相關(guān)知識點，理清解題思路。做一些基礎(chǔ)性習(xí)題，保持迎考狀態(tài)。

6月1日~2日：

仿照高考的時間安排，做一次模擬自測，并對照答案，自己評卷。調(diào)整生物鐘，盡量保證學(xué)習(xí)時間跟高考時間同步，即上午9：00~11：30，下午3：00~5：00，中午稍微休息一下，但不要超過半個小時。

6月3日~4日：

再做一次模擬測試和自我評卷。

6月5日：

對照答案，自己評卷。其好處在于查找自己缺漏的知識點，模擬估分。當(dāng)晚：開始整理考試必備物品，如果有缺漏還可以有時間及時補上。

6月6日：

考前最后一天，建議考生不要再看書，調(diào)整好心態(tài)，好好休息，晚上可以讀一些報紙雜志，適當(dāng)看會兒電視，在放松情緒的同時豐富知識，也許還能為第二天的作文開拓思路。

【關(guān)鍵點】

適時調(diào)整生物鐘，鄭州四中高三數(shù)學(xué)備課組長張凌賓、高三物理備課組長甘雨琴建議考生：

在最后階段，同學(xué)們要調(diào)整好自己的生物鐘，逐漸把自己的興奮點調(diào)整到上午9：00~11：30，下午3：00~5：00。目前高三學(xué)生的復(fù)習(xí)已經(jīng)進入自行復(fù)習(xí)、老師輔導(dǎo)的階段，因此，考生盡量保證學(xué)習(xí)時間跟高考時間同步，即上午9：00~11：30，下午3：00~5：00，中午稍微休息一下，但不要超過半個小時。

其中，上午的時間盡量用于語文和理綜及基本能力的復(fù)習(xí)；下午的時間主要用于數(shù)學(xué)和外語的復(fù)習(xí)，晚自習(xí)自由安排。同時，還要做到上午兩個半小時、下午兩個小時盡量不走動不去衛(wèi)生間。這種“定時間、定內(nèi)容”的狀態(tài)要堅持一周左右，思維狀態(tài)會相對穩(wěn)定，利于高考。

另外，考試時要瀏覽全卷、仔細審題、規(guī)范答題。每一場考完之后不要同學(xué)互對答案，要考一場，忘一場，腦子里始終想的是“下一場”。尤其是上午考完后，務(wù)必抓緊時間休息，即使看書，也只是瀏覽為主，好讓自己進入狀態(tài)。

【助考攻略】

每年高考，雖然老師一再提醒，但總有考生會遇到這樣或那樣的意外，如何應(yīng)對意外，老師們給出了幾點建議。

攻略一：

提前50分鐘到考場

家離考點較遠的考生，可以住在附近的賓館，減少路上的耗時。相對較近的考生，要計算好路上花費的時間，最好能提前50分鐘到達考點。同時要根據(jù)自身情況，選擇合適的交通工具。

攻略二:

忘帶證件不要慌

建議考生考前一天臨睡前，將準(zhǔn)考證、身份證等放進考試專用袋，出門前再次確認是否齊全。同時，最好在證件袋上寫清楚父母、學(xué)校帶隊老師或其他聯(lián)系人的電話，這樣一來，就算不慎遺失了，別人拾到后，也能很快找到你。

如果考生忘帶或丟失證件也不要慌張，按規(guī)定，高考時考生需身份證和準(zhǔn)考證兩證齊全才能入場。如果考試時身份證忘帶或丟失，經(jīng)帶隊教師或有關(guān)方面證明，確系本考場考生，經(jīng)主考批準(zhǔn)，可以讓考生先進場考試，但要告知考生應(yīng)委托他人在本場考試結(jié)束前取回或補辦證件。身份證丟失的，應(yīng)到戶口所在公安部門開具帶照片的身份證明，并由公安部門在照片上加蓋騎縫章。并要在考試結(jié)束前將證件交給監(jiān)考員核查無誤的，該生本場考試有效，否則本場考試無效。

攻略三：

不要穿戴有金屬物品的衣物

與以往不同，今年高考我省首次實行無聲入場。因此，高考入場時，嚴(yán)禁考生攜帶各種具有發(fā)送或接收信息功能的設(shè)備（如移動電話、對講機等）；電子存儲記憶錄放、掃描設(shè)備；手表等計時工具；涂改液、修正帶等各種文具；帶有金屬物品的服裝、鞋帽、腰帶、褲子掛鉤、衣扣等物品；建議考生提前準(zhǔn)備好衣服、鞋子，建議穿著無金屬紐扣、無金屬拉鏈的衣服、無任何金屬的鞋子（含鞋帶、鞋眼），女生穿無金屬掛鉤和鋼圈的內(nèi)衣，并備用衣服鞋子。允許考生眼鏡帶有金屬，但監(jiān)考員會嚴(yán)格檢查眼鏡是否超寬、超厚、偏重，是否有針孔、開關(guān)等。（記者 王 紅 趙文靜）