□晚報記者  高琳琳   實習生 彭璐露   文/圖

天氣晴好的日子里，我們總能在馬路上看見一群老年人，他們身穿統(tǒng)一的紅色或藍色運動裝，戴專業(yè)的頭盔，騎著自行車去踏青、旅游。昨天，和20多名騎友剛從外地騎行回來的劉占秋一臉興奮，因為這離他游遍祖國大好河山的愿望又近了一步。

劉占秋

從坐椅子到騎車子

今年66歲的劉占秋是市計生委的退休干部。退休后，他無所事事，整天和朋友們一起打麻將消磨時間。

“天天打麻將對身體不好，還不如出去走走呢。”劉占秋說，為了他的身體健康，妻子在老年騎協(xié)幫他報了名。

一開始，劉占秋不太熱衷騎行，一是因為年紀大了，沒有那么多精力。同時，這樣高負荷的運動讓他有些膽怯。后來，在妻子的鼓勵下，他買了一輛輕便的自行車，先在市區(qū)練習。每天早晨起床后，他都會騎半個小時。

后來，他每天早上6時起床，與騎友們一起騎自行車鍛煉兩個小時，騎行20多公里。沒過多久，他就喜歡上了這項運動，每天不把車子推出去轉(zhuǎn)一圈，總感覺少點兒什么。

“老劉，今天打牌吧，三缺一。”劉占秋的鄰居喊他。“不去了，一會兒我還要騎車出去玩。”劉占秋回答。從此，劉占秋再也沒打過麻將，而是把更多的精力投入到騎行中。

騎著車子去遠行

通過騎行，劉占秋的性格變得開朗了，身體也越來越好。同時，他有了更多的目標和想法：騎著自行車，瀏覽祖國的大好河山。

“前段時間，我騎著自行車去了開封、許昌、南陽等地，行程大都在省內(nèi)。”劉占秋說，后來，他從電視里看到一則騎自行車游海南的消息，激發(fā)了他出遠門的熱情。

“我第一次遠途騎行是到景岡山，歷時近一個月。”劉占秋說，這一趟騎行使他大開眼界。盡管很辛苦，但當他看到祖國的美景時，心情頓時變得舒暢。

劉占秋參加老年自行車騎協(xié)已經(jīng)6年多了，他由會員變成隊長，騎行上萬公里，到過東北、山東、海南等地，但最讓他感到欣慰的是，自己攜帶30公斤的行李，歷時近兩個月，到達我國最北方的城市漠河的頂級騎游。

每到一處，各地騎協(xié)的朋友都會迎接他們，為他們帶路。很多人都稱贊他們：“駐馬店老年騎協(xié)的老人們努力實現(xiàn)中國夢——騎游夢，我們太感動了。我們要像你們學習，努力實現(xiàn)我們的中國夢。”

說到騎游的好處，劉占秋滔滔不絕：“中老年人騎游可以開闊視野、改善心情、益壽延年。更重要的是，可以廣交各地好友，讓我們在退休后真正‘老有所樂’”。

信得過的領(lǐng)隊人

劉占秋手機里存儲著隊員們的聯(lián)絡(luò)方式。幾年來，他帶領(lǐng)隊員們騎行幾萬公里，游遍了祖國的東西南北。隊員們稱贊他：“我們的劉隊是自行車騎行中的排頭兵。”

劉占秋帶領(lǐng)隊員參加了多次遠途騎行，如騎自行車環(huán)青海湖。“那次騎游，藍藍的天空，白白的云彩，平靜的湖水，特別是鳥島上自由翱翔的各種鳥類，都給我們留下了深刻的印象。”劉占秋說。

幾年來，劉占秋花費萬余元購買了兩輛自行車。他愛自己的自行車，更愛護同行的騎友。每次帶隊出去騎行前，他都要策劃，并做好準備工作。騎行中，他在前頭帶路，有情況及時向大家通報。每到達一個目的地，他都會為騎友聯(lián)系住宿，并幫助騎友檢查車況。大家都稱贊他說：“老劉真是我們信得過的領(lǐng)隊人。”

“如今，走出家門的老人越來越多，只要自愿參加、自負安全、自費旅游、自我服務，都可以參加我們的隊伍。沒有身份界限，我們就是一群環(huán)游騎行的兄弟姐妹。”劉占秋說。

記者看到，騎游協(xié)會的老人們通過騎游鍛煉，大多身體健康，臉色紅潤。這些騎友向西去過西藏，向北去過漠河，向南到過海南，車轍遍及全國各地。

“騎游過程中，身體各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)運動，經(jīng)絡(luò)疏通，促進了血液循環(huán)，自然達到強身健體的目的。”劉占秋說，大家都是為了共同的目地走到一起，相互幫助是應該的。

晚年生活快樂充實

不出門的時候，劉占秋會把精力放在自己的花花草草上。在他家里，幾十盆花草被他照顧得青翠欲滴，生機盎然。

“在很多人眼里，騎行是一項耗費體力的活動，年輕人也許可以做到，但對于老年人來說，并不容易做到。”劉占秋說，正是由于這個原因，他們才更愿意向大家證明，很多活動老年人一樣可以進行。

劉占秋告訴記者，騎行非常講究團隊配合。“誰負責帶路，誰負責修理，分工明確，騎友們不用擔心掉隊，因為有人專門負責壓陣，陪伴騎在最后的同伴。”劉占秋說，騎行時，大家互相關(guān)照、互相鼓勵，其樂融融，親如一家。

老年騎協(xié)不僅讓大家老有所樂，還讓大家老有所為。很多老年騎友依然精神抖擻，力所能及地發(fā)揮余熱，參與各種公益活動。他們通過自身的行動，呼吁更多市民騎自行車上下班，一方面強身健體，另一方面環(huán)保。

通過騎游，劉占秋和許多隊友鍛煉了身體，飽覽了祖國的大好河山，豐富了老年退休生活?，F(xiàn)在，劉占秋已經(jīng)游遍了大半個中國，離他游遍全中國還有一定的距離。他說，在有生之年，他一定要實現(xiàn)這個愿望。