“治愈”近視是假的 預防近視應從小從早做起
摘要：對于學齡前近視，環(huán)境因素的作用更顯著。坐姿對身體發(fā)育和預防近視也很重要。蔬菜、水果都要吃，適量攝入維生素有益于預防近視發(fā)生。比如頻繁眨眼、歪頭、抱怨光線暗、皺眉、看書貼的很近，這些現(xiàn)象都可能是近視的表現(xiàn)。一般需要通過視力檢查、客觀驗光、主觀驗光和眼部健康檢查等一系列檢查來完成。
駐馬店市第二人民醫(yī)院 單茹
近視是指在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)后，焦點落在視網(wǎng)膜之前。視網(wǎng)膜就像照相機的底片，對焦不準確就會出現(xiàn)視遠物模糊。
0到6歲兒童的視覺發(fā)育還沒完全成熟,容易受到外界環(huán)境的干擾或損傷,是預防近視的關(guān)鍵時期。
學齡前兒童過早、過多接觸電子產(chǎn)品，是近視提早發(fā)生的重要原因。長期近距離用眼或觀看電子產(chǎn)品，又缺乏戶外活動，會引起眼軸增長，導致近視。
“媽媽：雖然孩子近視，不過還好，戴上眼鏡就行了，長大以后還可以去做準分子激光手術(shù)。”專家提醒：千萬別把近視想得這么簡單！
近視發(fā)生的年齡越小，發(fā)展成高度近視的可能性就越大。高度近視會大大增加致盲性眼病發(fā)生的風險。
對于學齡前近視，環(huán)境因素的作用更顯著。研究證明戶外活動能有效預防兒童近視。每天戶外活動2小時可以預防近視的發(fā)生，也可在一定程度上延緩近視的發(fā)展。
閱讀距離太近，持續(xù)時間太長或閱讀習慣不良，發(fā)生近視危險性會增加。正確的讀寫姿勢應該是“三個一”：讀書和寫字時，胸離桌子一拳遠；眼離書本一尺遠；手離筆尖一寸遠。
坐姿對身體發(fā)育和預防近視也很重要。頭擺正、肩放平、身體直稍前傾、兩腿并排腳放平。寫字時，拇指和食指捏筆，中指在下托筆，筆桿與桌面成50度?？磿鴷r建議把書拿起來斜放在桌面上。不要邊走邊看書，不要在晃動的車廂內(nèi)看書；不要躺著看書；不要在光線昏暗的地方看書，光照強度應大于300勒克斯（lux）。連續(xù)讀寫時間最好不要超過30分鐘。用眼30分鐘后可以遠眺，也可以閉著眼睛休息，兒童聯(lián)系觀看電子屏幕時間不應超過15-20分鐘。
營養(yǎng)均衡很重要。油炸食品、動物內(nèi)臟、奶油制品的過量攝入可能是促進近視發(fā)生的因素。蔬菜、水果都要吃，適量攝入維生素有益于預防近視發(fā)生。
同時，要注意觀察孩子用眼情況，及時糾正不良習慣。比如頻繁眨眼、歪頭、抱怨光線暗、皺眉、看書貼的很近，這些現(xiàn)象都可能是近視的表現(xiàn)。
一旦出現(xiàn)近視癥狀，兒童需要正規(guī)的驗光檢查。一般需要通過視力檢查、客觀驗光、主觀驗光和眼部健康檢查等一系列檢查來完成。為了獲得準確的度數(shù)，還需要進行散瞳驗光，這只有正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)才有資質(zhì)完成。醫(yī)生還需要綜合評估兒童的用眼環(huán)境及習慣，提出預防近視的建議，這是非常重要的環(huán)節(jié)。
近視伴隨眼軸增長，眼軸越長度數(shù)越高，這就像身高一樣，是退不回去的。
所以，“治愈”近視是虛假廣告！
責任編輯：劉晗煜
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