老年人成為健身的主體。

□全媒體記者 王捷 文/圖

早上，放眼望去，廣場上、公園里，跑步、打太極的大多是老年人。晚上，小區(qū)里、馬路邊跳廣場舞的依然是老年人。健身，少了年輕人的身影。在老年人健身的時候，年輕人都在干啥？

“養(yǎng)生？那是老年人的事！”聽起來是不是很耳熟？很多人認(rèn)為，那些健身、養(yǎng)生方法都是為老年人準(zhǔn)備的。“老年人，退休了有大把的時間，所以他們有機(jī)會健身。年輕人忙著上班，哪有那么多時間去健身。”提起年輕人在健身方面沒有老年人勤快，32歲的劉金偉這樣說。

年輕人真的是因為工作忙，沒時間健身嗎？在駐馬店，有多少年輕人是夜晚需要上班的？又有多少年輕人是早上8時前到單位的？年輕人只要把自己的生活習(xí)慣和父母比較一下，就可以發(fā)現(xiàn)原因：當(dāng)父母早睡早起的時候，你還在熬夜看視頻、瀏覽網(wǎng)頁或者通宵玩游戲。然后不吃早飯，一覺醒來就到了上班時間。當(dāng)父母早晚外出鍛煉身體的時候，你選擇對著電子設(shè)備沉迷網(wǎng)絡(luò)社交活動……

看看身邊，很多人年紀(jì)輕輕就得了老年病。一些年輕人覺得自己越熬夜越精神，經(jīng)常透支身體，加速身體衰老。很多年輕人一直等到身體發(fā)出了警告信號，才慌張起來。

當(dāng)你快30歲了，長斑、長痘痘、面部皮膚油膩、毛孔粗大、持續(xù)口腔潰瘍、口臭、性情急躁等問題出現(xiàn)的時候，你該好好考慮改變一下自己的生活習(xí)慣了。專家呼吁市民不要“坐以待病”，應(yīng)養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。