采訪前，竇驍正在房間里哼著歌，看到記者時(shí)，他沒有躲閃，也沒有遲疑。HI！幾秒之后他主動(dòng)打起招呼，笑著露出一排雪白的牙齒。對(duì)于新劇《愛上你治愈我》中精神科醫(yī)生的角色，竇驍說自己一直想嘗試突破。

竇驍不是那種鉆在固定模板里的演員，在影視作品以外，他自由自在，堅(jiān)持自己熱愛的戶外運(yùn)動(dòng)。“可能是從小父母就注重培養(yǎng)我獨(dú)立的性格，所以我會(huì)喜歡像登山、騎摩托車這樣別人看起來很孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)。”

A “體驗(yàn)派”男演員

如果足夠了解竇驍，會(huì)發(fā)現(xiàn)戲里戲外他都是個(gè)“體驗(yàn)派”。與其去談代入感，他似乎更愿意親身實(shí)踐。

在拍攝電影《狼圖騰》時(shí)，他在內(nèi)蒙古呆了8個(gè)月，跟著牧民學(xué)會(huì)了騎馬（單手持韁站立騎）、呼麥、射箭、馬頭琴。為了演好專業(yè)自行車手，在拍電影《破風(fēng)》前，他進(jìn)行了一個(gè)月的封閉式訓(xùn)練，早上跑10公里體能訓(xùn)練，60分鐘均衡練習(xí)，下午80公里公路沖刺練習(xí)和耐力訓(xùn)練，晚上三小時(shí)單車訓(xùn)練，拍攝期間他摔了11次，最嚴(yán)重的一次頭盔都碎了，最后不僅拿到了專業(yè)自行車賽道使用證書，還成了自行車聯(lián)賽的形象大使。

在電視劇《愛上你治愈我》中，竇驍飾演了一位精神科醫(yī)生，不僅難度大，還需要儲(chǔ)備大量的專業(yè)知識(shí)。比如說專業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)、不同病癥的治療手法，包括醫(yī)生給患者做疏導(dǎo)的時(shí)候應(yīng)該從哪些點(diǎn)切入。

劇中，竇驍飾演的精神科醫(yī)生治愈過不同的病癥，所以在實(shí)際拍攝時(shí)，他咨詢了很多心理專家，現(xiàn)場(chǎng)的精神科專家團(tuán)隊(duì)也會(huì)教他該怎樣跟患者產(chǎn)生共情，如何做疏導(dǎo)等問題。

“抑郁癥患者通常不愿接觸過多人群、不喜歡說話、運(yùn)動(dòng)，但恰恰這三點(diǎn)是幫助抑郁癥患者治療最有效的方法。抑郁癥不是靠朋友開導(dǎo)就能治好的病，反而會(huì)很忌諱近親或者朋友對(duì)他們做評(píng)判、診療，因?yàn)樗麄儾痪邆錂?quán)威性。大多數(shù)抑郁癥患者都愿意去醫(yī)院，因?yàn)樗麄冎雷约盒枰獙?shí)際的醫(yī)療診斷以及藥物治療。”

演完這部劇讓他對(duì)心理健康方面有了新認(rèn)知。生活中，大家時(shí)常會(huì)忽略掉身邊的負(fù)面情緒和壓力，很容易讓自己在生活中陷入不斷循環(huán)的逆境中。想要消除身上的負(fù)面情緒，竇驍認(rèn)為最好的方法就是接觸大自然，從戶外獲得一些正能量。

大概四五年前，竇驍發(fā)現(xiàn)自己特別喜歡能夠刺激到腎上腺素的東西。2016年，他與探險(xiǎn)團(tuán)隊(duì)一同騎摩托車穿越新西蘭，歷時(shí)三十天，共計(jì)5020公里。并以紀(jì)錄片的形式記錄這次冒險(xiǎn)。“我是受到了貝克漢姆穿越亞馬遜的啟發(fā)，所以非常想通過這樣一個(gè)行程來磨煉自己的意志。”每次塑造角色都是大限度地掏空自己，所以每拍完一部戲他都希望能夠到處走一走，去一些極具挑戰(zhàn)的環(huán)境中。在一個(gè)月的時(shí)間里，竇驍玩了蹦極、高空跳傘、漿板、皮艇、山地自行車、徒步、飛蠅釣、復(fù)古飛行和海豚共游，九項(xiàng)戶外極限運(yùn)動(dòng)。最后在皇后鎮(zhèn)卡瓦拉大橋玩蹦極時(shí)，他甚至還調(diào)皮地問工作人員，“能不能在空中來個(gè)前滾翻？”完成的每一次挑戰(zhàn)都讓竇驍很開心。

最讓他著迷的運(yùn)動(dòng)是登山。“登山是一項(xiàng)技術(shù)型攀登，雖然它有風(fēng)險(xiǎn)，但我們通過技巧、裝備把風(fēng)險(xiǎn)降到最低，把它變成一件能完成的事。”位于香格里拉市東南部的哈巴雪山，最高海拔5396米，上部平緩、下部陡峭，很多人都將它作為登山生涯的起點(diǎn)，竇驍也不例外。2015年5月，他和專業(yè)登山教練孫斌，以及隊(duì)友開始了第一次登山之旅。在竇驍看來，登山就是一個(gè)對(duì)于自己意志力的磨煉，在那兒要面對(duì)的就是求生，這是一種本能。

2016年10月，非洲當(dāng)?shù)貢r(shí)間23:30，竇驍從位于乞力馬扎羅山海拔3800米的帳篷內(nèi)醒來。當(dāng)時(shí)他們已經(jīng)經(jīng)歷了六天攀登，走過熱帶雨林、灌木苔蘚和高山荒漠，直到目力所及只有云層與巖石的高海拔。那一刻，他們?cè)陬~頭上綁著照明燈，為登頂做最后準(zhǔn)備。零點(diǎn)整，他們要從營(yíng)地出發(fā)，沖刺海拔5895米的非洲第一高峰。

這是竇驍?shù)诙握嬲饬x的登山，下來后，他很興奮。“人在谷底最能感受到內(nèi)心的喜悅，因?yàn)橐呀?jīng)在谷底了就該積極朝上看。反而在山頂或者最高處時(shí)，應(yīng)該保持一種平和的心態(tài)一步步地安全下山，讓身體和意志都得到歷練。”

那種挑戰(zhàn)體力極限的痛苦能帶給他另一種開闊，心里過不去的坎兒，特別較真的一些事全都煙消云散了。之后的兩年，他成功登上兩座技術(shù)型山峰，法國(guó)的南針峰和印度尼西亞的查亞峰。

竇驍說，他學(xué)會(huì)了平靜和包容，對(duì)日常生活更容易滿足，更容易有快樂的感覺，“山我都登了，苦我也吃過了，這點(diǎn)事情還過不去嗎？我會(huì)告訴自己，一定要更努力地去完成一件事，因?yàn)檫@些經(jīng)歷讓人在逆境中成長(zhǎng)。”

C 曾經(jīng)特想開一家自己的發(fā)廊

竇驍是一個(gè)適應(yīng)能力很強(qiáng)的人，在任何環(huán)境下都能很快融入。“作為演員，一定要能很快駕馭所演的角色。演員是一個(gè)可以去融合的職業(yè)性格，我本身的性格就不會(huì)有太大不安。”

這樣獨(dú)立自主的性格很大程度離不開成長(zhǎng)環(huán)境。竇驍出生于陜西西安，十歲時(shí)隨父母移民加拿大，那時(shí)他還不會(huì)說英語(yǔ)，只能從嘴里蹦出幾個(gè)英文單詞。有一次他想約同學(xué)下午6點(diǎn)去打臺(tái)球，結(jié)果就指了指手表說：today、sky、blue、black、six，再加上不斷重復(fù)的肢體動(dòng)作表達(dá)自己的意思。對(duì)于新環(huán)境他并不膽怯，反而會(huì)大膽交朋友，大膽說。

竇驍和很多加拿大的同學(xué)一樣，高中時(shí)期會(huì)去兼職。16歲時(shí)，他在溫哥華的一家發(fā)型社當(dāng)學(xué)徒，慢慢開始接觸洗剪吹，三年后成了發(fā)型師。當(dāng)時(shí)為了賺學(xué)費(fèi)，19歲的竇驍一天打三份工，9:00—18:30是全職發(fā)型師，19:30—00:00是夜市舞臺(tái)的燈光音效，00:30—02:30是餐廳里給人備餐洗菜的服務(wù)員。他最想從事的工作就是發(fā)型設(shè)計(jì)與化妝，想開一家自己的發(fā)廊。

即便現(xiàn)在做了演員，做造型時(shí)他也會(huì)跟化妝師反復(fù)討論妝容問題，有時(shí)還會(huì)給出參考意見。他曾以為生活會(huì)一直這樣平凡簡(jiǎn)單，卻誤打誤撞地參加了電視臺(tái)舉辦的選秀比賽，后接觸到演藝圈。2008年，竇驍懷揣著對(duì)表演的熱愛回國(guó)考上了北京電影學(xué)院。在大二時(shí)這個(gè)清新自然的少年被《山楂樹之戀》劇組選中，飾演老三一角。第一次拍戲竇驍學(xué)會(huì)了劇本分析、角色塑造和表達(dá)。“我記得導(dǎo)演跟我說，沒有什么好和壞、對(duì)與錯(cuò)的表演，只看你的表現(xiàn)是否能吸引觀眾的心。”

拍完《山楂樹之戀》，竇驍所追求的始終是能在角色里呈現(xiàn)出不一樣的表演方式。“可能你接的角色會(huì)有雷同，但新角色往往能給你帶來新的inspiration（靈感），通過自己的閱歷和累積，你的精神層面會(huì)得到豐富，對(duì)人生的理解就會(huì)不同。”

D 吃虧，是人生中無形的財(cái)富

不少年輕演員會(huì)被劃分為偶像型、流量型，但似乎沒法把竇驍歸類為某一種類型。“我完全不在各種型里，我是一個(gè)走自己的路，還走得賊開心的那種人。我也不想被劃分在任何類型里。”

雖然沒有被定型的困擾，有一個(gè)相對(duì)自由的空間，但很難被觀眾記住。“為什么要被記??？”竇驍認(rèn)為做演員，拿出來的應(yīng)該是角色，而不是被記住。

就算給自己貼上小鮮肉的標(biāo)簽，但鮮肉也會(huì)老，以后還能靠顏值嗎？“我覺得一個(gè)演員讓大家記住的應(yīng)該是角色，我希望多年以后，有一票80后說，曾經(jīng)那誰(shuí)誰(shuí)演過燕洵來著？”這是竇驍認(rèn)為最開心的一刻。“我不care自己能不能被記住，只要記得住角色，那演員這份職業(yè)，我算做到成功了。”

竇驍不喜歡給自己做規(guī)劃。曾經(jīng)有不少人跟他說，你長(zhǎng)得特別像誰(shuí)，可以按照他的規(guī)劃接戲?？蛇@樣被規(guī)劃好的事變化性太少，對(duì)他來說，挑戰(zhàn)性不夠。既沒有走出自己的路，也沒塑造出自己的形象，只是在模仿一個(gè)成功的案例。他希望能去經(jīng)歷一些吃虧的環(huán)節(jié)，在他看來，吃虧是人生中無形的歷練和財(cái)富。

都說三十而立，30歲標(biāo)志著一個(gè)新的人生階段。

許多男演員也會(huì)面臨一些轉(zhuǎn)型的問題，竇驍也是。“比如現(xiàn)在選秀類的節(jié)目肯定就不會(huì)找我，因?yàn)槲也恢罆?huì)把人家導(dǎo)到什么奇怪的領(lǐng)域，可能導(dǎo)著導(dǎo)著就歪了。別人去選秀，我可能就帶人登山去了，但如果是戶外真人秀我也很愿意嘗試。”

因?yàn)殚L(zhǎng)得一身正氣，竇驍出演的角色基本上都是正派。如果可以，他想嘗試演反派，比如亦正亦邪，具有神秘感、距離感的角色?；蛘呤擒娛骂}材、軍旅劇。

不當(dāng)演員

會(huì)去研究珠寶

戶外運(yùn)動(dòng)是竇驍?shù)呐d趣愛好，如果不當(dāng)演員他最想做的是珠寶切割和鑒定。他喜歡bling bling閃閃發(fā)光的東西，喜歡跟礦石打交道，而不只是設(shè)計(jì)出珠寶的最終成品。“我想知道它里面含有多少有色金屬和礦物質(zhì)，再去切割，一個(gè)鉆石有那么多的反光面，各種各樣的切，還是蠻考驗(yàn)手工的精細(xì)程度的。”但這需要很強(qiáng)的專業(yè)性，要學(xué)地質(zhì)，雖然竇驍還沒這方面的積累，他只是單純地喜歡，在空閑時(shí)?？搓P(guān)于珠寶鑒定的帖子。

新鮮回答

新京報(bào)：有喜歡的演員嗎？

竇驍：李雪健老師，在拍《山楂樹之戀》時(shí)，他每天都穿著村長(zhǎng)的軍大衣，不管出不出工，他都沒換過，我覺得這是李雪健老師對(duì)演員這個(gè)職業(yè)的敬畏。

新京報(bào)：你現(xiàn)在還每天健身嗎？聽說你拍戲的時(shí)候每天都從酒店跑到劇組。

竇驍：演戲的時(shí)候是這樣，戲外每個(gè)禮拜都會(huì)運(yùn)動(dòng)，但不是每天。拍《日月》的時(shí)候，每天開工都是跑著去，車只負(fù)責(zé)拉我的團(tuán)隊(duì)。收工之后我就光著膀子風(fēng)雨無阻跑回酒店。周末我們還會(huì)組一個(gè)十公里俱樂部，會(huì)有好多人一起跑步。因?yàn)楫?dāng)時(shí)在?？谂臄z，那里的環(huán)境好，空氣也好，跑完再喝一個(gè)冰鎮(zhèn)的椰子真是太舒服了。

新京報(bào)：又陽(yáng)光又熱愛運(yùn)動(dòng)，你應(yīng)該從小就是女生暗戀遞紙條的對(duì)象吧？

竇驍：我都不知道該怎么給自己吹這個(gè)彩虹屁了（大笑）。都是我給別的姑娘遞紙條，姑娘沒怎么給我遞過。

新京報(bào)：生活中容易把姑娘處成哥們兒?jiǎn)幔?/p>

竇驍：也不是，我自己比較喜歡熱愛戶外運(yùn)動(dòng)、健康的，同時(shí)又要很知性的女生，這樣大家就可以一起運(yùn)動(dòng)啦，但很難找到一個(gè)女生愿意跟我去爬山吧。

新京報(bào)：你要是開一家發(fā)廊，估計(jì)每天都有女孩排隊(duì)找你剪頭發(fā)，現(xiàn)在手藝還在嗎？

竇驍：哈哈，我真想開家發(fā)廊。但現(xiàn)在的手藝還真不知道，剪刀都不知道放哪里了。

采寫/新京報(bào)首席記者 劉瑋