怎樣預(yù)防老年人便秘?

2021-01-06 15:23　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐明霞

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摘要：嚴(yán)重者易患有高血壓病，腦動(dòng)脈硬化，冠心病，主動(dòng)脈瘤等血液循環(huán)功能降障礙，常因用力大便，屏氣而使血壓上升，腦血管破裂或心律紊亂，發(fā)生急性腦出血，急性心肌梗塞，主動(dòng)脈瘤或心臟室壁瘤破裂。開展體育鍛煉，不僅能增加體質(zhì)而且使食欲增加，腸蠕動(dòng)功能提高，從而減少老年人的排便困難。

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便秘會(huì)給老年人帶來許多痛苦，輕者可使食欲減退，胃腸飽脹不適，精神不振，煩躁不安，睡眠不好等。嚴(yán)重者易患有高血壓病，腦動(dòng)脈硬化，冠心病，主動(dòng)脈瘤等血液循環(huán)功能降障礙，常因用力大便，屏氣而使血壓上升，腦血管破裂或心律紊亂，發(fā)生急性腦出血，急性心肌梗塞，主動(dòng)脈瘤或心臟室壁瘤破裂。老年人便秘可引起暈死就是這個(gè)道理。怎樣防止老年人便秘?（1）要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。保持定時(shí)排便的條件反射，同時(shí)應(yīng)適當(dāng)多吃含粗纖維的食物如各種蔬菜，水果等，還可服些蜂蜜，芝麻及各種植物油類，有滑腸通便作用。(2)體力活動(dòng)。開展體育鍛煉，不僅能增加體質(zhì)而且使食欲增加，腸蠕動(dòng)功能提高，從而減少老年人的排便困難。(3)適當(dāng)應(yīng)用藥物以幫助排便。常見的有:番瀉葉3-6克臨睡前開水沖服。果導(dǎo)片臨睡前服1-2片，石蠟油每晚20毫升口服。

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