駐馬店市第二人民醫(yī)院 趙云東

人們通常因?yàn)槿狈贤ā⒆运?、不誠(chéng)實(shí)、嫉妒、不信任、過(guò)分要求完美、缺乏了解與尊重、缺乏變通、態(tài)度冷漠等因素，而破壞了互愛(ài)關(guān)系的持續(xù)與成長(zhǎng)。建立互愛(ài)關(guān)系的基本要件是：彼此溝通、真誠(chéng)相待、寬大為懷、歡笑與共、超越嫉妒、相親相愛(ài)。不僅夫妻、情侶之間需要以這些為基礎(chǔ)，家人間、朋友間以及一般人際相處也需要把握這些原則。

現(xiàn)如今，年輕人最大的抱怨之一是他們雖然擁有許多物品、金錢(qián)和肉體的慰藉，卻失去了親密的溝通。他們?nèi)狈徽?，使自己不知道什么時(shí)候犯下錯(cuò)誤，并常常覺(jué)得自己與所愛(ài)的人之間的真正溝通并沒(méi)有很大的價(jià)值。

如果你希望以互愛(ài)關(guān)系建立人際關(guān)系，那么請(qǐng)嘗試如下：

1.彼此溝通：通過(guò)你的言語(yǔ)、動(dòng)作和姿勢(shì)，表達(dá)出你愛(ài)他；在工作中獲得成就時(shí)要贊許他，當(dāng)失敗時(shí)不要輕視他，要安慰他；要讓他知道你什么時(shí)候心情不好，什么時(shí)候寂寞需要陪伴；當(dāng)你高興時(shí)，要將愉快的想法和感情表達(dá)出來(lái)，與他共享。

2.真誠(chéng)相待：健全而持久的關(guān)系必須建立在坦誠(chéng)真實(shí)的基礎(chǔ)上，能夠相信我們所愛(ài)的人以及愛(ài)我們的人對(duì)我們是真心誠(chéng)意的，聰明人無(wú)論對(duì)于家人還是朋友，均相互信任和關(guān)愛(ài)。一些人可能覺(jué)得，“不知道”總比去面對(duì)知道真相后帶來(lái)的焦慮痛苦好；還有一些人希望別人以柔和的方式告訴他真話(huà)。我們經(jīng)常把真實(shí)與“殘酷的現(xiàn)實(shí)”相提并論，其實(shí)并不見(jiàn)得，真相可以用溫和方式表達(dá)，如“這件事如果你能直接告訴家里人，可能比藏著掖著更好，但這只是我個(gè)人看法罷了”。

3.寬大為懷：寬恕最大的源泉來(lái)自愛(ài)，有了愛(ài)，我們才能把犯錯(cuò)者當(dāng)作有價(jià)值的人看待。別人傷害了我們，的確是難以寬恕，尤其當(dāng)我們是無(wú)辜的，而且對(duì)方的行為毫無(wú)理由的時(shí)候。我們?yōu)槭裁磻?yīng)該寬恕并忘記？我們寬恕，是因?yàn)椴粚捤∫冻龈蟮拇鷥r(jià)。心存怨恨，尋求報(bào)復(fù)，都是于己有害的，而且一無(wú)所得，既不能滿(mǎn)足我們，也不能愈合我們的傷口。那樣只會(huì)阻擋我們前進(jìn)以及重新開(kāi)始，使我們心生猜疑，再難以信任別人。能夠真正寬恕人與被人寬恕的時(shí)候，是個(gè)人最快活的時(shí)刻。