文/宮錫進 

俗話說，笑一笑，十年少；經(jīng)常笑，人不老。笑大有益于人們的身心健康，益壽延年。臉上的笑源于內心，內心的笑反映在臉上。笑來之喜事、樂事，來自開心、快樂。開心快樂是笑的源泉，笑是開心快樂的外在表現(xiàn)。喜事、樂事、開心、快樂，要自己找，自己造，要去尋。自己找到了，造出來了，身心自然便會愉悅，精神自然便會爽朗，臉上自然也就會有了笑。

我跟老伴都是古稀老人，子女不在身邊，二人世界過日子。我們不孤獨、不寂寞，二人世界夕陽紅，晚霞燦爛如朝霞。這都得益于我們生活中的找樂、造樂、尋開心。

融于社會，與人交流，親近自然，游山玩水，積極去找樂、造樂，尋開心；讀書看報寫文章找樂、造樂、尋開心；逛超市蔬菜批發(fā)市場找樂、造樂、尋開心；兩人唱歌、猜謎語、做游戲找樂、造樂、尋開心……

找樂、造樂、尋開心方法越多、行動越積極，樂趣就越多。樂趣越多，身心就越愉悅。身心越愉悅，身體就越健康。身體越健康，自然也就益壽延年了。老人積極找樂、造樂、尋開心如此之好，何樂而不為呢？