推薦美食:番茄雞蛋蒸餃
駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹
天氣逐漸變冷了,要注意通過(guò)合理的飲食、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式來(lái)抵抗寒冷,提高身體抵抗力。合理進(jìn)食肉類(lèi),不但營(yíng)養(yǎng)均衡,還有可能延緩衰老、延年益壽,優(yōu)質(zhì)蛋白,容易消化,而且越吃越健康。今日推薦美食:番茄雞蛋蒸餃。
食材:
番茄,雞蛋,餃子皮
做法:
1.蔥花、番茄丁雞蛋炒散,加入1勺生抽、1勺香油、1勺蠔油、少許鹽攪勻成餡。
2.餃子皮搟薄,放餡上去,周?chē)袋c(diǎn)水包起來(lái),上鍋蒸15分鐘。
3.調(diào)醬汁,芝麻、蒜末里加入2勺生抽、少許香油、半勺辣椒粉攪勻,醬汁淋入蒸餃里,拌勻即可。
責(zé)任編輯:吳丹
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