□左蕊

“世上最遙遠(yuǎn)的距離莫過于我在你身邊，你卻在玩手機(jī)！”手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品方便了人們的生活，卻也帶來了無奈和憂慮。

隨著科技日新月異的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越輕便，越來越普及，越來越智能，它們?cè)跐撘颇馗淖冎覀兊纳盍?xí)慣。

現(xiàn)在很多人早晨睜開眼的第一件事就是摸摸手機(jī)在哪，然后打開手機(jī)查看新聞資訊，查閱短信或者微信。

上班途中更不用說，坐在公交車上，拿著手機(jī)打發(fā)時(shí)間的人不在少數(shù)。在工作中，有些人也會(huì)時(shí)不時(shí)地翻看手機(jī)，唯恐遺漏了信息。晚上睡覺前，必須抱著手機(jī)看會(huì)小說、玩會(huì)游戲才能入睡。

人們的生活正越來越多地被電子產(chǎn)品控制，甚至陷入了過度依賴電子產(chǎn)品的“困境”——走路看手機(jī)、吃飯玩手機(jī)、開車看手機(jī)、睡覺玩手機(jī)……

大人們?yōu)g覽資訊、刷微博、微信、看朋友圈，孩子們玩游戲、看動(dòng)畫。從大人到小孩，無不“沉浸”在數(shù)碼產(chǎn)品的世界里。

對(duì)電子產(chǎn)品的依賴也使人們產(chǎn)生一些心理上的變化。一些人患上了“強(qiáng)迫癥”，他們頻繁地看手機(jī)，如果過一段時(shí)間不看看手機(jī)，心里就會(huì)感覺空落落的，而如果哪天手機(jī)沒在身邊，就會(huì)感覺少了什么，一整天坐立不安。

另外，電子產(chǎn)品的普及也讓更多的孩子過早地接觸手機(jī)、平板等產(chǎn)品。大人們用這些設(shè)備哄孩子，慢慢地，孩子們迷戀上了玩游戲。這些產(chǎn)品成了寵壞孩子和奪走他們視力的“殺手”。

人們花在看電腦、玩手機(jī)上的時(shí)間越來越長(zhǎng)，每天都無法控制自己的上網(wǎng)時(shí)間，而看書、面對(duì)面的情感交流越來越少，對(duì)網(wǎng)上情況的關(guān)注甚至超過自己的現(xiàn)實(shí)生活。

我們需要一些“自我治療”和改變，既然“電子”改變了我們的習(xí)慣，我們也可以把它變回來。

     我們可以嘗試每天睡前一個(gè)小時(shí)離開手機(jī)、電腦等一切電子產(chǎn)品，和身邊的家人聊聊天，或者拿起一本書靜靜地讀一會(huì)兒。