國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、語(yǔ)沐心理創(chuàng)始人 丁思遠(yuǎn)

 你是否在微信里收藏了很多文章，想起來(lái)看時(shí)才發(fā)現(xiàn)“原作者已刪除”？你是否買(mǎi)書(shū)如山倒，讀書(shū)如抽絲？你是否保存了大量紀(jì)念品，哪怕沒(méi)地方放也不扔掉？

如果是，你很可能有囤積癖，也叫“松鼠癥”，是指喜歡購(gòu)買(mǎi)、收藏、囤積一切“某天可能會(huì)用上”的東西，從中獲得極大的滿足感，哪怕這些東西基本不怎么使用，甚至嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量。

和收藏愛(ài)好者不一樣，有“松鼠癥”的人囤積的東西大多不是真正值得收藏的物品，并且擺放混亂，使日常生活無(wú)比糟心。過(guò)度的囤積很可能伴有強(qiáng)迫癥，收集時(shí)既愉悅又痛苦，扔掉時(shí)既解脫又焦慮，內(nèi)心不斷處于矛盾中。如果你屬于這種情況，就需要盡早尋求心理咨詢師的幫助。

很多人以為囤積癖是因?yàn)閼卸韬筒恢v衛(wèi)生，但其原因復(fù)雜得多。有一部分人是因?yàn)闊o(wú)法承擔(dān)選擇錯(cuò)誤的后果。這些人難以確定自己真正需要的東西，害怕“做錯(cuò)決定”。他們大多有選擇困難癥，決定是否扔掉某件東西時(shí)需要花更多時(shí)間，導(dǎo)致丟棄物品的速度跟不上積壓的速度。

還有一部分人是因?yàn)槿狈Π踩?。在遠(yuǎn)古時(shí)期，人們要囤積糧食、必需品來(lái)保障生活，以此獲得安全感。時(shí)代已變，但“囤積-安全”的認(rèn)知沒(méi)變。我們還是會(huì)通過(guò)囤積，比如存錢(qián)、存糧以及其他任何能讓我們感到豐盛和富足的東西，來(lái)確保安全。

并不是所有的囤積都需要改正，只有當(dāng)囤積行為讓你感到痛苦，生活因此而混亂，你才需要積極尋求幫助來(lái)改掉這個(gè)習(xí)慣?！?/p>