孩子不愛(ài)吃飯、積食、腹瀉、便秘時(shí)，一些家長(zhǎng)喜歡給孩子吃益生菌制劑。其實(shí)，益生菌并非多多益善。

人體內(nèi)的益生菌主要有乳桿菌類、雙歧桿菌類、革蘭氏陽(yáng)性球菌，可以幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化吸收，調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡，糾正腸道功能紊亂等。人體就像一個(gè)益生菌生產(chǎn)“工廠”，食物經(jīng)過(guò)腸道消化、分解和發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生大量益生菌群。正常情況下，人體能夠自行調(diào)整體內(nèi)的菌群平衡。一旦平衡被打破，就會(huì)引起菌群紊亂，導(dǎo)致不適甚至疾病。

益生菌是有益的，但并非多多益善、人人都要補(bǔ)。一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，出現(xiàn)腸道菌群方面的問(wèn)題比較少，如果孩子沒(méi)有出現(xiàn)胃腸道問(wèn)題，不需要補(bǔ)充。早產(chǎn)以及人工喂養(yǎng)的嬰幼兒，不能從媽媽那里得到足夠的益生菌源，在腸道菌群建立方面可能存在一些問(wèn)題，一般通過(guò)后天健康的飲食習(xí)慣都可以調(diào)整過(guò)來(lái)，也不必非要補(bǔ)充益生菌不可。如果發(fā)現(xiàn)孩子胃腸道消化功能出現(xiàn)問(wèn)題（如腹瀉、便秘等），可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。

長(zhǎng)期使用益生菌是不可取的。如果人體長(zhǎng)期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，有可能會(huì)使腸道“變懶”，自身繁殖有益菌的能力減弱，久而久之會(huì)抑制自體腸道菌群的恢復(fù)。要養(yǎng)好腸道里的菌群，還得靠均衡的飲食和健康的生活習(xí)慣。（摘自《文摘報(bào)》）