蘑菇真的不能和茄子或小米同吃？

2020-09-16 17:41　來源：駐馬店網責任編輯：宋東風

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摘要：相反，蘑菇與茄子、小米或大黃米一起吃還能起到營養(yǎng)素互補的作用，提高營養(yǎng)的補充。北方網建議，蘑菇性涼，一次不能吃太多，便泄者慎食，禁食毒蘑菇；茄子性偏寒，一般不建議脾胃虛寒的人食用過多，同時茄子中含有茄緘，食用過多可能引起胃腸道不適；小米和黃米性偏溫，黃米粘稠不易常食。

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網上流傳的一種說法，蘑菇不能和茄子一起吃，一起吃會中毒；蘑菇和小米、大黃米也不要同吃，會產生一種毒素。如果真的中毒，要判定是否存在以下兩種情況：一是這個蘑菇本身是不是毒蘑菇；二是蘑菇和其它食用的蔬菜在運輸過程中是否被一些化學藥品污染或者是沾染了其它有毒物質。如果這兩種情況被排除，這些食材放在一起吃，并沒有問題。

不僅如此，蘑菇、茄子、小米和大黃米都是具有營養(yǎng)價値的食材。據《生命時報》報道稱，蘑菇味道鮮美，營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維、蛋白質、維生素D、鐵、鋅、硒等多種營養(yǎng)素，還含有蘑菇多糠等生物活性物質，具有抗癌、提高人體免疫力等作用；茄子富含多種維生素、礦物質與膳食纖維，并且含有水蘇堿、龍葵堿等生物緘，具有抗癌、抗衰老等作用；小米、大黃米屬于雜糧，營養(yǎng)價值高，富含膳食纖維、維生素B、鐵、鈣、鉀等。上述提到的所有營養(yǎng)素之間不會彼此發(fā)生化學反應，更不會產生毒素。相反，蘑菇與茄子、小米或大黃米一起吃還能起到營養(yǎng)素互補的作用，提高營養(yǎng)的補充。

但食用這些食物也有一些問題需要注意。北方網建議，蘑菇性涼，一次不能吃太多，便泄者慎食，禁食毒蘑菇；茄子性偏寒，一般不建議脾胃虛寒的人食用過多，同時茄子中含有茄緘，食用過多可能引起胃腸道不適；小米和黃米性偏溫，黃米粘稠不易常食。

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