駐馬店網(wǎng)訊（記者 王捷 通訊員 王志珊）泡腳，是一年四季都可以進(jìn)行的養(yǎng)生小習(xí)慣，如何泡腳才能保健養(yǎng)生作用呢？駐馬店魏道德骨科醫(yī)院專(zhuān)家說(shuō)，泡腳時(shí)，水要多，以沒(méi)過(guò)小腿為益，熱量一般是42度左右，不宜超過(guò)45度時(shí)間20-30分鐘左右。

“睡前泡泡腳，尤其是冬天，泡泡腳會(huì)感覺(jué)溫暖、舒服，對(duì)睡眠也有好處。但是，有些人卻不適合泡腳。”骨科專(zhuān)家說(shuō)，以下人群卻要當(dāng)心。

糖尿病患者，糖尿病會(huì)引起末梢神經(jīng)病變，對(duì)痛覺(jué)、溫度感知力下降，所以有時(shí)候明明水溫已經(jīng)很高自己卻感覺(jué)不到，再繼續(xù)加熱水但泡在高溫水中時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)發(fā)生燙傷，由于下肢血管神經(jīng)病變很難恢復(fù)，就可能進(jìn)一步發(fā)展為糖尿病足。

心臟不好、血壓不穩(wěn)的人，熱水泡腳，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，體內(nèi)的血液會(huì)大量地往下肢流動(dòng)，而向上運(yùn)輸?shù)难毫烤蜁?huì)變少，這對(duì)于本身有冠狀動(dòng)脈狹窄、堵塞的人來(lái)說(shuō)，可能導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。

下肢靜脈曲張者，此類(lèi)患者若用熱水泡腳會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)張已被曲張的靜脈，從而加重下肢淤血，加重病情，出現(xiàn)越泡越腫的情況。

下肢動(dòng)脈閉塞者，健康群體用熱水泡腳時(shí)會(huì)擴(kuò)張腳部的動(dòng)靜脈血管，從而促進(jìn)了血液循環(huán)，但是熱水并不能擴(kuò)張已經(jīng)出現(xiàn)閉塞的血管，相反地，因其他部位的血管出現(xiàn)擴(kuò)張，會(huì)加重閉塞部位的缺血，讓病情雪上加霜。

經(jīng)期女性，女性泡腳最好避開(kāi)經(jīng)期，本來(lái)經(jīng)期就出血，這時(shí)候再用熱水刺激有可能導(dǎo)致經(jīng)期出血量過(guò)多。

除了上述人群，還要特別強(qiáng)調(diào)飯后半小時(shí)之內(nèi)不要泡腳，會(huì)影響消化。12歲以下的兒童也不適宜用熱水泡足，因?yàn)楹⒆拥淖愎€沒(méi)有發(fā)育完善，熱水泡腳可能會(huì)使韌帶變松從而影響足弓的形成。