駐馬店網(wǎng)訊（記者王捷通訊員邢小寶）為了更好服務(wù)于天中兒童，駐馬店市第一人民醫(yī)院兒童康復(fù)科將于3月18日和19日開展“青少年兒童免費(fèi)骨齡檢測(cè)”義診活動(dòng)。

義診項(xiàng)目包括，免費(fèi)測(cè)骨齡、量身高體重、測(cè)算成年終身高。5~16歲人群可到駐馬店市第一人民醫(yī)院本部門診二樓兒童康復(fù)科接受義診服務(wù)。

據(jù)該院兒童康復(fù)科副主任醫(yī)師楊美群介紹，孩子的身高是多重因素共同作用的結(jié)果。其中，最重要的是遺傳因素，其次是環(huán)境、睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)等因素。

遺傳因素占了孩子身高因素的60%至70%。一般來說，如果父母身高矮，孩子矮的可能性更大。因此，家長(zhǎng)要注意檢測(cè)，如果孩子身高低于正常水平要進(jìn)行早期干預(yù)。

此外，家長(zhǎng)要盡量讓孩子擁有一個(gè)寬松的生長(zhǎng)環(huán)境，壓力小、心情好都有助于孩子長(zhǎng)高。

孩子要長(zhǎng)高，睡眠很重要。有研究表明，人體的生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是晚上的9點(diǎn)至11點(diǎn)和早上的5點(diǎn)至7點(diǎn)，尤其是深睡眠狀態(tài)下分泌更為旺盛。因此，建議孩子一般在晚上9點(diǎn)左右睡覺，以保證充足的深睡眠。

孩子的身高還受飲食的影響。除保證充足的營(yíng)養(yǎng)外，建議孩子多補(bǔ)充含有維生素D的鈣，多曬太陽促進(jìn)鈣吸收。需要注意的是，晚上7點(diǎn)以后盡量不要吃東西，因?yàn)轱埡髢尚r(shí)的血糖最高，而高血糖對(duì)生長(zhǎng)激素的分泌不利。

人體運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后生長(zhǎng)激素的分泌也是有顯著差距的。因此，孩子可以適當(dāng)進(jìn)行一些縱向運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、摸高、游泳、引體向上等，可以拉伸骨關(guān)節(jié)，有利于孩子長(zhǎng)高。但運(yùn)動(dòng)要在30分鐘以上，要在基礎(chǔ)心律上增快20次/分鐘，才能達(dá)到促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的效果。

家長(zhǎng)需要警惕的是，某些疾病，例如性早熟會(huì)導(dǎo)致孩子成年身高矮小，因此，必要時(shí)檢測(cè)骨齡是重要的發(fā)現(xiàn)手段之一。