遂平二中   八三班    安佩璇

   " 金色的陽光召喚我，它也召喚你，我們奔向操場去，一起練身體，歡樂伴著我，歡樂伴著你，陽光體育是我們又幸福又歡喜......"這首陽光體育之歌告訴我們運動是健康的前提，還是走向快樂的階梯。運動對我們來說至關(guān)重要，讓我們在陽光下，在操場上一起享受那充滿活力的青春吧！

體育運動充滿魅力。新加坡總理吳作棟中學(xué)時最大的愛好是游泳和騎自行車，并當(dāng)過學(xué)校的游泳隊長。他36歲出任財政部高級政務(wù)部長時，開始定期打網(wǎng)球和高爾夫球，每次1個半小時的運動。后來，他堅持每天早上打網(wǎng)球或高爾夫球，早晨10點上班，下午6點下班。每逢星期六，他還要跟一對兒女打網(wǎng)球，有時他騎自行車。吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當(dāng)成刷牙和看電視一樣的生活習(xí)慣。當(dāng)然，他還有一套自己的保持健康，減輕壓力的方法。

體育運動給人帶來活力。毛澤東曾說：有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。"眾所周知，毛澤東從青少年時期起，就堅持刻苦的學(xué)習(xí)和頑強的體育鍛煉。在刻苦攻讀之余，無論做操，跑步，游泳，爬山和野營，毛澤東都積極參加，認真鍛煉。解放后毛澤東曾13次橫渡長江，并寫下了"萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步。" 的豪邁詩句。運動，像一支永不熄滅的蠟燭，給我們點燃激情。"

體育運動能增強人的勇氣。鄧小平在75歲高齡時，健步登上了黃山；80多歲時，還能在大海中暢游1個多小時。 散步是鄧小平健身鍛煉的另一愛好。79歲那年，在北戴河進行游泳鍛煉半個多月，每天上午10時，他準時到海邊，做些簡單準備活動后，便下海暢游。他一次暢游90分鐘，游程1000多米。有時風(fēng)浪大，他奮臂搏浪，依然沉著。平時他一有空就去游泳場所進行游泳鍛煉。運動，就像那光明使者，給了我們力量和勇氣。

其實，運動還能提高我們的學(xué)習(xí)效率。每當(dāng)運動之后，回到教室學(xué)習(xí)，會感到精神飽滿。在上過幾節(jié)課后，去操場上進行體育鍛煉，大腦得到了放松，不僅強身健體，也會提高下節(jié)課的學(xué)習(xí)效率。相反，如果不鍛煉，就會一直感到睡意向你襲來，所以就不能能夠認真聽課了，學(xué)習(xí)效率也會降低。

如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健康，跑步吧！如果你想擁有成功的人生，請來參加體育運動吧！我運動！我健康！我快樂！

                                   指導(dǎo)教師：肖楠楠