如何調(diào)節(jié)不良情緒
摘要： 堅持鍛煉身體：每天鍛煉身體，不僅能強身健體，還能釋放緊張、焦慮等不良情緒。外出交際：讓自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動。保持積極樂觀的心態(tài)：有自信，能接受自
堅持鍛煉身體：每天鍛煉身體，不僅能強身健體，還能釋放緊張、焦慮等不良情緒。
外出交際：讓自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動。
保持積極樂觀的心態(tài)：有自信，能接受自己的優(yōu)缺點，關(guān)心家人和朋友。
閱讀書籍：多閱讀一些心理學(xué)、哲學(xué)方面的書籍。
適當(dāng)簡化生活：每天按照一定的時間起床、吃飯、工作、做好家務(wù)等，做自己喜歡的事情。
（市第二人民醫(yī)院 余丹丹）
責(zé)任編輯：dr
(原標(biāo)題：駐馬店網(wǎng))
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