“立冬”節(jié)氣在每年的11月7日或8日，它是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，也是冬季的第一個節(jié)氣。我國民間習慣上把這一天當作冬季的開始。古籍《月令七十二候集解》說：“冬，終也，萬物收藏也?！币馑际钦f，此時節(jié)萬物趨于休止，以養(yǎng)精蓄銳，為來年春季勃發(fā)蓄能積勢。

古人認為，秋冬之氣交于“立冬”?！傲⒍边^后，“西風漸作北風呼”，冬季來臨。我國民間素有“立冬補冬”的習俗，據(jù)傳以餃子進補，冬天才不會怕冷。

“立冬”過后，日照逐漸縮短，氣溫繼續(xù)下降，“紛紛紅葉滿階頭”“今宵寒較昨宵多”。雖然偶爾也會出現(xiàn)日麗風和、舒適溫暖的“小陽春”天氣，但冷空氣已具較強的態(tài)勢，活動開始頻繁。

　　古人認為，一過“立冬”，陽氣潛藏，陰氣盛極，寒為陰邪，最易傷陽。因此，除適時進補外，還要增加睡眠時間，以利封藏而養(yǎng)陽氣。 （據(jù)新華社）