【公益講座回顧】你好，壓力

2021-03-30 11:00　來源：駐馬店網(wǎng) 責任編輯：徐明霞

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摘要：楊主任結(jié)合實際的心理咨詢與治療實踐，詳細講解了什么是壓力、怎樣識別與評估壓力、怎樣看待和管理壓力，常用的心理壓力調(diào)節(jié)方法，比如認知調(diào)節(jié)法、時間管理法、運動緩解法等，現(xiàn)場講者與聽眾積極互動，交流氣氛熱烈，大家相互分享各自的故事，并了解了什么是壓力、如何調(diào)節(jié)情緒以及遇到壓力該怎么辦。

駐馬店網(wǎng)訊（通訊員李思楠）為響應培育積極向上、理性平和的社會心態(tài)的號召，提高全市職工的心理健康素養(yǎng)，提升全市職工的壓力調(diào)節(jié)能力，3月27日上午，駐馬店市職工心理健康服務中心舉辦了心理健康公益講座——“你好，壓力”，由駐馬店市第二人民醫(yī)院健康宣講專家楊建章主任主講。

楊主任結(jié)合實際的心理咨詢與治療實踐，詳細講解了什么是壓力、怎樣識別與評估壓力、怎樣看待和管理壓力，常用的心理壓力調(diào)節(jié)方法，比如認知調(diào)節(jié)法、時間管理法、運動緩解法等，現(xiàn)場講者與聽眾積極互動，交流氣氛熱烈，大家相互分享各自的故事，并了解了什么是壓力、如何調(diào)節(jié)情緒以及遇到壓力該怎么辦。

講座結(jié)束后，大家對職工心理健康服務中心進行了參觀，詳細了解了各功能室的功能，部分市民還進行了項目體驗。大家一致表示通過此次活動增強了自身的情緒與壓力調(diào)節(jié)能力，表示以后會將自身體驗告知身邊的家人、朋友和同事，讓更多的市民了解這么好的平臺。感謝駐馬店市第二人民醫(yī)院的健康宣講團隊為駐馬店市人民群眾的心理健康付真心、獻真情、做實事。

責任編輯：徐明霞

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